{"product_id":"agotada-reduce-tu-carga-mental-para-hacer-menos-y-ser-mas-leah-ruppanner-aguilar","title":"Agotada. Reduce Tu Carga Mental Para Hacer Menos Y Ser Más | Leah Ruppanner | Aguilar","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan id=\"texto-descripcion\"\u003e🚚 ENVÍO GRATIS A TODO MÉXICO.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e✅ Libro disponible.\u003cbr\u003e📚 Producto original.\u003cbr\u003e📦 Empaque seguro para protección durante el envío.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCompra de forma rápida y segura.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLeah Ruppanner, una reconocida socióloga e investigadora, revela cómo las mujeres pueden construir la vida que realmente desean.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn los últimos años, el concepto de carga mental se ha vuelto cada vez más conocido. Sin embargo, suele entenderse como la simple tarea de administrar pendientes, tareas domésticas y responsabilidades cotidianas. Para Ruppanner, la realidad es mucho más profunda.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn efecto, la carga mental es una forma constante e invisible de trabajo emocional que consume tiempo, energía y atención. Es una responsabilidad sin horarios, sin límites claros, y que rara vez recibe reconocimiento. En este libro revelador, Ruppanner identifica los ocho tipos de carga mental que recaen de manera desproporcionada sobre las mujeres:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOrganización de la vida: planear, coordinar y anticipar necesidades.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eApoyo emocional: estar al pendiente de familiares, amigos y colegas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCuidado de las relaciones: mantener vínculos fuertes y significativos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCrear momentos especiales: preservar tradiciones y generar recuerdos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eConstrucción de sueños: apoyar metas, proyectos y aspiraciones ajenas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCuidado personal: mantenerse saludable física y mentalmente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eProtección y seguridad: velar por el bienestar de los seres queridos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMetacuidado: formar hijos capaces de prosperar y desenvolverse plenamente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl corazón de este libro es la Auditoría de la Carga Mental, una herramienta práctica y transformadora que te permitirá identificar en qué estás invirtiendo tu energía, recuperar el equilibrio y tomar decisiones más conscientes sobre tu tiempo y atención.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUrgente, provocador y profundamente liberador, Agotada ayudará a las mujeres a entender por qué viven exhaustas, dejar de culparse por sentir que nunca hacen lo suficiente, así como comenzar a construir una vida más plena, ligera y significativa.\u003c\/p\u003e","brand":"Tu Libro","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67788577964399,"sku":"9786073874502","price":369.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0909\/7674\/7887\/files\/9786073874502.jpg?v=1792275596","url":"https:\/\/www.tulibro.mx\/products\/agotada-reduce-tu-carga-mental-para-hacer-menos-y-ser-mas-leah-ruppanner-aguilar","provider":"Tu Libro","version":"1.0","type":"link"}